SELF-COACHING TRANSFORMATIONNEL
Créez votre succès : Votre avenir est déjà en vous…
Le coaching est un accompagnement par un questionnement maïeutique qui vise à l’émergence d’une créativité, une lucidité, un éveil au service d’une action, la résolution d’un problème ou le développement d’une ressource.
Le coaching est très « tendance ». Le terme est souvent galvaudé (« Coachez votre toutou ! »).
Les « coachs-beauté, minceur, aménagement d’intérieur, etc… sont des conseillers. Or, le coach est tout sauf un conseilleur. Il est un questionneur. Il fait émerger la solution qui est déjà dans le coaché.
Le coach est un catalyseur de transformation, un révélateur de talents, un inspirateur, un éclaireur, un facilitateur d’apprentissage, un stimulateur de prise de conscience, un accoucheur d’objectifs, un éveilleur de sens critique et de perception, un développeur de potentiel et de capacité de prise en charge autonome et responsable, un accompagnateur de changement, un miroir, un stimulateur d’inspiration et un catalyseur de créativité.
Par la pratique du self-coaching, en vous posant les bonnes questions, en formulant vos objectifs avec justesse, en interrogeant la validité de vos croyances limitantes, en analysant vos besoins, vos émotions, vos peurs et vos valeurs, dans tous vos domaines de vie, vous pouvez être votre propre coach pour le restant de vos jours. Car aujourd’hui est le premier jour du reste de votre vie.
Néanmoins, l’intervention d’un coach extérieur pourra toujours être bénéfique, notamment dans le cas d’une crise personnelle, qui entraîne une perte des repères et nécessite une prise de recul.
Se poser les bonnes questions… Celles-ci dépendent bien évidemment du défi en question (résolution de problème ou atteinte d’objectif). Nous avons développé une quarantaine d’exercices pour un self-coaching réussi, que nous pratiquons en consultation et en formation, dont voici un échantillon :
- Mes succès, mes réalisations, mes talents
- Ce que les autres disent de moi
- Que refuserais-je de faire, même pour 1 milliard d’euros ? Que ferais-je si je les gagnais ?
- Dresser la liste et faire émerger la hiérarchie de mes valeurs :
- Mes 6 objectifs principaux dans la vie
- Ce que je ferais de ma vie si j’avais tout le temps / si le temps m’était compté
- Les 10 personnes qui ont le plus compté pour moi
- Les 10 grands moments de ma vie
- Les 5 choix les plus importants de ma vie
- Rédiger ma devise, mon épitaphe
La pratique du Self-Coaching, sans jugement et dans le pardon de soi-même, renforce l’estime de soi. C’est la véritable autonomisation, la responsabilisation de l’auto-coaché par rapport à sa propre vie et au sens qu’il lui donne.
